• Organik bebek tarhanası içeriğinde barındırdığı mineraller ve vitaminler sayesinde anne sütüne en yakın ek gıdadır. 

     

    Tarhana, bölgelere göre değişsede genel olarak içeriğinde yoğurt, buğday unu, nane, kırmızı biber, kurutulmuş yeşil biber ve zaman zaman soğan gibi malzemeleri barındırır.


     

    bebek tarhanası
  • Mart 23, 2020 Sağlıklı Tarifleri

    Paketli satılan mayonezler çok sayıda katkı maddesi ve palm yağı içerir. 

    Mayonezi evde hazırlıyor olmamız onu sık tüketilebilir, sağlıklı yapmıyor tabii ki.. Yüksek yağ ve enerji içerdiği için kilo kontrolü sağlamak isteyen ve kalp damar hastalıkları bakımından risk taşıyan kişiler mayonezden biraz uzak durmalı.

    Umay gür, Umay gür tarifleri, Mayonez tarifi, Sağlıklı Mayonez
  • Aralık 06, 2019 Sağlıklı Tarifleri

     

    Tarçın, bal ve elma pankek üzerinde bir araya geldi ve mükemmel bir lezzet ortaya çıktı.

     

    Gelin bu havalarda kahvaltılarda tüketmekten keyif alacağınız tarifime geçelim.

     

    Umay Gür, Elmalı tarçınlı pankek, elma ve tarçınlı pankek, sağlıklı tarifler, pankek
  • Kasım 19, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Zeytinli ekmek seviyorsanız bir de zeytin ezmeli denemenizi öneririm çünkü bu şekilde çok daha fazla seveceksiniz.

     

     

    Yapmanız gerekenler çok basit, gelin tarife geçelim.

    umay gür, sağlıklı tarifler, ekmek tarifi, sağlıklı ekmek, blog
  • Ekim 22, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Haftasonu kahvaltınızda sevdiklerinizi mutlu etmek isterseniz lezzeti ve görüntüsüyle yiyenlerden tam puan alacak bir krep yapmaya ne dersiniz?

     

    Hemde evdeki malzemeler ile!!

    Krep, sağlıklı krep, umay gür, umay gür tarifleri, diyetisyen umay gür
  • Ekim 14, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Seveni çok olan simit daha az yağ içerse çok daha iyi olmaz mıydı?

    Benimle birlikte susam, süt ve yumurtanın içerdiği yağ dışında yağ içermeyen bir simit yapmaya ne dersiniz?

    Sağlıklı simit, yağsız simit, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı tarifler, healthycooky
  • Eylül 25, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Okula,işe giderken yanınıza alabileceğiniz,içeriği dışarıda satılanlara kıyasla daha masum olan bir ekmek yapmaya ne dersiniz?

    Umay gür, sağlıklı tarifler, ev yapımı hamburger ekmeği, ev yapımı sandviç ekmeği, sağlıklı hamburger ekmeği, sağlıklı sandviç ekmeği
  • Eylül 21, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Gluten ve rafine şeker içermeyen bir puding hazırlamaya ne dersiniz?

    Yapmanız gerekenler çok basit hemen tarife geçelim.

    purple chia pudding, pudding, chia pudding, purple pudding, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı puddding
  • Eylül 19, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Hepimizin çok sevdiği browniyi  daha sağlıklı malzemeler kullanarak minimum yağ ve şeker ile yapsak nasıl olur?

    Healthycooky browni, sağlıklı browni, browni, umay gür, sağlıklı tarifler, umay gür tarifleri, healthycooky