SAĞLIKLI COCO POPS

COCO POPS

Çocuklarınızın çok sevdiği kahvaltılık gevreklerin sağlıklısını sizde yapabilirsiniz!

Çocukluğumda kahvaltılarımda benimde en sevdiğim şeylerden biri coco pops ve süt ikilisiydi.O zamanlar içindeki tehlikelerden habersizdim ama şuan vücudumuz için ne kadar gereksiz katkı maddeleri,renklendirici ve koruyucular içerdiğini bildiğim için çocuklarınıza güvenle yedirebileceğiniz bir tarif geliştirdim.

Bu tarifte yüksek lif ve protein içeriğinin yanı sıra gluten içermeyen Hindistan cevizi ununu kullandım hadi tarife geçelim

______________

Malzemeler;

1 Yumurta

1/4 Su Bardağı+3 Yemek Kaşığı Süt

2 Yemek Kaşığı Bal/Pekmez/Meyve Püresi

1 Yemek Kaşığı Fıstık Ezmesi

3 Yemek Kaşığı Kakao

1 Su Bardağı Hindistan Cevizi Unu

1/2 Çay Kaşığı Tuz

Hazırlama;

Tüm sıvı malzemeleri karıştırıp kuru maddeleri ilave ediyoruz ve homojen bir hamur elde ediyoruz.

Hamurumuza küçük fındık büyüklüğünde şekiller veriyoruz(bu aşama bir saatimi aldı) ve yağlı kağıt serdiğimiz tepsiyle 175 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.Pişirirken birkaç kez tepsideki topları ters düz ettim.

Fırından çıkan coco popsları biraz soğuduktan sonra ister süt ile ister farlı bir şekilde tüketebilirsiniz afiyet olsun.

 

HAZIRLAYAN : UMAY GÜR
Etiketler: UMAY GÜR TARİFLERİ
Temmuz 04, 2019
Listeye dön