1

Organik Kahvaltılık Ezmeler

 

Kahvaltıda hızlı ama doyurucu besinler tüketmek ve aynı zamanda tükettiğiniz ürünlerin sağlıklı ve organik olmasını tercih eden kişiler için alternatif ürünler herşeybiorganik’te.

 

Kahvaltı öğününüzü tamamlayacak organik kahvaltılık ezmelerin tatlı ve tuzlu seçeneği mevcuttur. Tatlı organik kahvaltılık ezme seçenekleri arasında; organik fındık ezmesi, organik kakaolu fındık kreması, organik keçiboynuzu kreması, organik fındık püresi gibi seçenekler mevcuttur. Tuzlu organik kahvaltılık ezme seçenekleri arasında ise; organik siyah zeytin ezmesi, organik yeşil zeytin ezmesi gibi ezme çeşitleri mevcuttur. 

 

Organik Granola

 

Yoğun iş temposu ve sağlıklı beslenmenin bir parçası olan organik granolalar, hızlı ama doyurucu bir besin arayanlar için en sağlıklı besin alternatifidir. Farklı lezzetlere sahip organik granola çeşitleri sadece sabah öğününüzü değil ara öğün ihtiyaçlarınızın da lezzetli bir şekilde karşılanmasına yardımcı olur. Organik granolanınıza organik taze meyve ilave ederek öğününüzü daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

 

Organik Granola Faydaları Nelerdir?

 

Organik granolalar içerdikleri lif ve karbonhidratlar sayesinde uzun süre kendinizi dinç ve tok hissetmenize yardımcı olurlar. Kan şekerinizi ve kandaki yağ oranını dengeler. Yeterli ve düzenli miktarda tüketeceğiniz organik granola sindirim sisteminizin düzene girmesine yardımcı olur. Organik granola içinde mineral, proretin ve vitamin içermektedir. Kaliteli besin içeriğine sahip organik granik granola faydaları, hem saklama hem  de hazırlama kolaylığı açısından yoğun çalışan kişiler için pratik bir öğün imkanı sağlar.

 

Organik Granola Nasıl Hazırlanır? 

 

Organik granolanınızı organik yulaf ezmesine süt ya da yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz. Besin değerini artırarak daha doyurucu hale getirmek için organik kuru meyveler ve organik kuru yemişlerde ilave edebilirsiniz.

 

Organik Yulaf Ezmesi 

 

Organik yulaf ezmesi en sağlıklı tahıl çeşitlerindendir. Yulaf taneleri oldukça sağlam ve pişmesi zor olan bir gıda ürünüdür. Sert yulaf tanelerini süt ya da su ile birlikte pişirerek lapa kıvamına getirip tüketebilirsiniz. Organik yulaf ezmesini keklere, atıştırmalık barlara ilave edebilirsiniz. 

 

Organik Yulaf Ezmesi Faydaları Nelerdir?

 

Organik yulaf ezmesi sağlık açısından önemli bir yiyecektir. Bilinmesi gereken faydaları;

  • Güçlü bir karbonhidrat ve lif kaynağıdır.
  • Diğer tahıllara oranla daha fazla protein ve yağ içerir. 
  • Organik yulaf vitamin, mineral ve bitkisel antioksidan açısından zengindir.
  • Yarım bardak organik yulaf tüketiminiz de alacağınız vitamin ve değerler;
    • Manganez: %191,
    • Fosfor: %41,
    • Magnezyum: %34,
    • Bakır: %24,
    • Demir: %20,
    • Çinko: %20,
    • Folat: %11,
    • B1 Vitamini: %39,
    • B5 Vitamini: %10,
    • Daha düşük oranlarda kalsiyum, potasyum, b6 vitamini ve b3 vitamini içermektedir.
  • Organik yulafta avenanthramide antioksidanın bulunmaktadır. Avenanthramide, vücutta nitrik oksit üretimini arttırarak kan basıncının azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca nitrik oksit kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının hızlanarak kolaylaşmasına yardımcı olur.
  • Organik yulafta beta-gluten adı verilen çözünür lif bulunmaktadır.
  • Kolestrol seviyenizin düşmesine yardımcı olur.
  • Size tokluk hissi verir böylece kilo vermenize yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminizi rahatlatarak kabızlığın giderilmesine yardımcı olur.