• Ağustos 21, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Krema,taze peynir,tereyağı ve rafine şeker içermeyen cheesecake yapmaya ne dersiniz?

    Market dolaplarında denk geldiğim dondurulmuş cheesecake ve pastaların içinde çok fazla miktarda yağ,şeker,katkı maddesi olduğunu bildiğim için tüketemiyordum ve bu duruma bir çözüm bulmak istedim.Bu yüzden evde cheesecake yapmaya karar verdim.Fikir almak için birkaç tane tarif inceledim.İncelediğim tariflerde krema,taze peynir,tereyağı ve rafine şeker fazla miktarda bulunuyordu aynı zamanda pişirme işlemi de  gerekiyordu.Bu yüzden evdeki malzemelerle pişirme işlemi gerekmeyen bir tarif geliştirdim.Hadi tarife geçmeden önce bazı besinleri inceleyelim.

    Umay gür, umay gür tarifleri, blackberry cheesecake, sağlıklı cheesecake, healthycooky tarifleri
  • Ağustos 20, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Spordan sonra genellikle protein değeri yüksek ve uzun süre tok tutucu olan kahvaltıları tercih edebiliyorum.Bu tarif aynı zamanda kahvaltı yapamadan okula gitmek zorunda olduğum sabahlarda yanımda götürmem için de iyi bir alternatif oluyor. 
    Ben tarifimde gluten içermeyen karabuğday ununa yer verdim ancak siz dilediğiniz çeşit un ile aynı dürümü yapabilirsiniz.

    umay gür, umay gür tarifleri, protein dürüm, evde dürüm, sağlıklı dürüm, sağlıklı tarifler, organik tarifler
  • Ağustos 11, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Tok tutuculuğu yüksek ve lezzetli bir kurabiye yapmaya ne dersiniz?

    yulaflı kurabiye tarifi, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı kurabiye, diyet kurabiye tarifi
  • Ağustos 06, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Ne kadar sağlıklı beslenmeyi sevsemde bazen aklım market raflarındaki o akışkan karamel soslu çikolatalara kayıyor.Kendimden çok çocukların o uzayıp giden içindekiler kısmına sahip paketli ürünleri yemeleri asla içime sinmiyor.

    snickers, sağlıklı tarifler, umay gür tarifleri, healthycooky
  • Ağustos 05, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Yaz aylarında hem serinletecek hem de tatlı yeme isteğinizi bastıracak bir ara öğüne ne dersiniz?

    Muz ve yoğurt ile hazırladığım smoothie kaseleri spor öncesinde veya sonrasında benim için çok kurtarıcı oluyor.Hem almam gereken enerjiyi almamı sağlıyor hem de tatlıma protein değeri katmış oluyorum

    Smoothie bowl, sağlıklı tarifler, organik tarifler, umay gür tarifleri, umay gür