• Ekim 14, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Seveni çok olan simit daha az yağ içerse çok daha iyi olmaz mıydı?
    Benimle birlikte susam, süt ve yumurtanın içerdiği yağ dışında yağ içermeyen bir simit yapmaya ne dersiniz?

    Sağlıklı simit, yağsız simit, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı tarifler, healthycooky
  • Eylül 27, 2019 Organik Beslenme

    Akdeniz diyetinin esas kaynağı olan zeytinyağının yaygın olarak tüketildiği Akdeniz ülkelerinde,kanser ve kardiyovasküler hastalıkların görülme oranı Avrupa ülkelerine kıyasla daha düşüktür ve bu oranın düşük olması yüksek zeytinyağı tüketimine bağlanmaktadır.

    Zeytinyağının faydaları, zeytinyağının özellikleri, mucize ürün zeytinyağı, zeytinyağı ve sağlık, zeytinyağı ve bileşenleri, umay gür
  • Eylül 25, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Okula,işe giderken yanınıza alabileceğiniz,içeriği dışarıda satılanlara kıyasla daha masum olan bir ekmek yapmaya ne dersiniz?

     

    Umay gür, sağlıklı tarifler, ev yapımı hamburger ekmeği, ev yapımı sandviç ekmeği, sağlıklı hamburger ekmeği, sağlıklı sandviç ekmeği
  • Eylül 21, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Gluten ve rafine şeker içermeyen bir puding hazırlamaya ne dersiniz?

    Yapmanız gerekenler çok basit hemen tarife geçelim.

    purple chia pudding, pudding, chia pudding, purple pudding, umay gür, umay gür tarifleri, sağlıklı puddding
  • Eylül 19, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Hepimizin çok sevdiği browniyi  daha sağlıklı malzemeler kullanarak minimum yağ ve şeker ile yapsak nasıl olur?

    Healthycooky browni, sağlıklı browni, browni, umay gür, sağlıklı tarifler, umay gür tarifleri, healthycooky
  • Eylül 10, 2019 Organik Beslenme

    Gıda katkı maddeleri, tüketiciye sunulan gıdaların görünüş ve lezzet gibi duyusal özelliklerini arzu edilen duruma getirmek, kalite özelliklerini korumak, gıda değerini korumak, raf ömrünü uzatmak ve gıda çeşitliliğini arttırmak için kullanılmaktadır.

     

    Besinlerdeki katkı maddeleri, gıdalardaki katkı maddeleri, gıda katkı maddeleri, raf ömrünü uzatıcı katkı maddeleri, umay gür
  • Eylül 05, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Yazın son günlerinde sıcak havalarda sizi serinletecek soğuk ve düşük kalorili mini meyve tatlıları yapmaya ne dersiniz?
    Dondurucuda uzun süre muhafaza edebileceğiniz tatlı tarifime geçelim o zaman.

    şeftalili tatlı, diyet tatlı, kalorisiz tatlı, umay gür tatlı tarifi, tatlı tarifleri, sağlıklı tarifler
  • Eylül 01, 2019 Organik Beslenme

    Yurtta kalan öğrenci takipçilerimin yoğun isteği üzerine böyle bir paylaşım yapabilmek için bir süredir çalışıyordum ve beklenen gönderi sonunda geldi. Birçoğunuzun bildiği gibi bazı yurtlarda mutfak varken bazılarında ise mutfak yok ve sadece su ısıtıcısı kullanılabiliyor. 

    Umay gür, Umay gür tarifleri, sağlıklı beslenme, yurtta kalanlar için beslenme önerileri
  • Ağustos 24, 2019 Sağlıklı Tarifleri

    Yaz aylarının favorisi incir ile bar hazırlamaya ne dersiniz?

    Tarife geçmeden önce biraz incirden bahsedelim.

    Dut ailesinin bir üyesi olan Ficus ağacının üzerinde büyüyen incir lif,mineral,vitamin ve antioksidan açısından oldukça zengindir.Aynı zamanda Kalsiyum ve Magnezyumdan da zengin olan incir kemik sağlığımızı da destekler.

    1 adet orta boy incir yaklaşık 35-40 kaloridir.Ancak 1 adet incirin 1 porsiyon meyveye eşdeğer olduğunu unutmamak lazım.

     

    incir bar, sağlıklı incir bar, umay gür, umay gür tarifleri, organik tarifler, sağlıklı tarifler